こんにちは！奈良市、生駒市で活動する、
ダイエット・ボディメイク指導専門パーソナルトレーナーの森 彰彦(もり あきひこ)です。
こちらのブログでダイエットやボディメイクに関するブログを書いていきます。
他のブログやインターネットの記事にはない視点であなたのボディメイクに関するとっておきの情報を公開していきます。
内容は、ボディメイクを行うにあたりあなたに行っていただく筋トレのこと、食事のこと、それらに対する考え方などを書いていきますね。
まずは何から始めるの？
ダイエットやボディメイクを始めるにあたりあなたに行っていただきたいことは、
正しい知識を身に着けていただくということです。
そして正しい認識を持っていただくということです。
行動を起こすときにはあなたの頭で考えたことや持っている知識のもと行動を取ることと思います。
正しい認識や考えがないととんでもない結果が表れる。
それどころか全くもってなんの変化も表れないことにもなります。
よくある考えのパターンとして、
ボディメイク＝ダイエット
って考えありませんか？
ここで言うダイエットは体脂肪を落とすということ。
体脂肪が落ちたら理想の体型になれると思ってませんか？
どうでしょう？
ライザップさんのお陰でダイエットがボディメイクのすべてだぁ！みたいな印象を与えてしまってるかもしれません。
がしかし、ボディ（カラダ）メイク（作る）と書いたらわかりやすいでしょうか？
作っていく作業が必要なんです。
作り上げる作業は、付ける作業とも言えます。
それでは体脂肪を落とすことは付ける作業でしょうか？
付けていきませんよね。
なくしていく作業ですよね。
付けていくのはズバリ筋肉です！！
粘土細工のように、ペタペタ粘土を貼り付けていく作業です。
漆塗りの器のように何回も何回も、何層にも何層にも漆を塗っていく作業です。
重ねていく。塗っていく。足していく。
プラスかマイナスで言えばプラスの方。
北極に向かうか、南極に向かうか。
近鉄線で難波に行くか、近鉄奈良に向かうか。
西大寺から京都のお寺巡りに向かうか、若しくは橿原神宮に向かうか。
くらいの両極端な感じです。
まずは、この考え（方向性）をしっかり持っていただく事がボディメイクを始めていくに当たり
成果が出るか出ないかのイキナリの分岐点になります。
この判断、認識が正しくないと成果が出ないどころかなんにも変わらず
初っ端から諦めコースにまっしぐらになってしまいますよ。
あなたはお友達とのランチに難波に行くつもりが近鉄奈良に着いてしまったりしてませんか？
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