前回のブログに書きました体脂肪を落としながら筋肉つけることは可能なのか？
ライザップの参加者は、なぜダイエット後にムキムキになったのか？
の真相ですが、わかりやすく言うと、体脂肪を落とした結果
筋肉が表面化してムキムキに見えてるってことです。
私達の身体は、一番表面が目に見えてる皮膚。その奥に体脂肪。その奥に筋肉、一番奥が骨という順番になってます。
⇐表面 奥⇒
皮膚 → 体脂肪 → 筋肉 → 骨
ダイエットを行うと、皮下脂肪（皮膚と筋肉の間の体脂肪）が薄くなっていきます。
ってことは、その皮下脂肪がだんだん薄くなってるってことは、その奥の筋肉が表面化してきたってことなんです。
（わかりやすく言うと、筋肉に皮膚というサランラップを貼り付けてる感じです!）
特に男性のアフターの方々は、いかにもムキムキになったような感じですが、
もともと筋肉も付いていながら脂肪も付いてて、
ダイエットを頑張った結果体脂肪がなくなり、もともとあった筋肉が表面化
してきただけのことなんです。
如何にも週に2回の筋トレと糖質制限の食事を行えば
筋肉つけながらダイエット出来ると勘違いしてしまいがちですが
実はそうではなかったんですね。
あと、ライザップ参加者の男性の方々は
アフター写真、映像を撮るとき、日焼けしてますよね。
肌が黒くなると肌の表面上の凹凸、陰影がハッキリしてくるので
よりゴツゴツしているように見えるんです。
これで、おそらくライザップさん側は
『これだけ体脂肪落とせたんですよ！！』
のつもりが、アフターを見ている視聴者側はムキムキに変身した！
と思われているんでしょうね。
よくお客さんに聞かれる、ダイエットすると脂肪が筋肉に変わるんでしょ？
みたいなフレーズ。逆に増えると、筋肉が落ちてその落ちた筋肉が
丸々脂肪にかわってしまったみたいな、
勘違い。
企業側の意思と、見る側の認識の違いがこの様な勘違いを発生させてしまってるんでしょうね。
私が言いたいのは、ライザップさんは騙すつもりはないと思います。
うちに来るとこんなに変われるんですよ！！っていうわかりやすい表現が、
あのビフォー・アフター影像なだけであって、
見る側の判断でムキムキになれるって思ってるわけですから。
見る側の視聴者側がしっかりとした認識を持たないといけないと思います。
知ってる人、わかってる人はわかってるんです。
でも正直ご存じない方が多い気がするなぁ～。
まとめますと、
脂肪は脂肪。筋肉は筋肉。
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