まずは、痩せないといけませんか？
あなたは本当にダイエットが必要ですか？
痩せる必要ないのにやせたいって言うてませんか？
まぁ痩せたい！！って言ったり思ったりするのは
あなたの自由ですが
明らか必要ないけど痩せたいという方には
わたしはダイエットを紹介しません。
明らか見た目が細いのに痩せたいとか、
まだ体脂肪を測定した結果、
30％超えてるからダイエットをしたいという方ならまだ許せますが
（それでも100％依頼を受けることはありません）
あなたがまずやることは痩せてる細い体から
決して多くない体脂肪を減らしていくことが最優先ではないんです。
明らか細いのに痩せたい方へ。
鏡で自分の姿よく見てますか？
どこをどう見て減らしていくんですか？
憧れてる人がその様な体型だったのでしょうか？
そもそも認識が違ってたり、ボディメイクの考えが違うんでしょうね。
一応こちらとしては健康的にキレイになっていただく最善の策は提案はしますが、
ただただ痩せたい、体脂肪を落としていくことをボディメイクとお考えの方は、
これを機会に一度考え直して頂けたらと思います。
意外と日本人女性は、
体脂肪を落とすのではなく逆に筋肉つけていくボディメイクの方が
キレイなボディラインになって見た目良くなることのほうが
多いと僕は思います（本気の本気で思ってます）
体脂肪率が多く、でも見た目細い方は体脂肪自体が多いのではなく、
除脂肪量（体重から体脂肪を除いた量）が少ないんです。
除脂肪量とは、体重から体脂肪を除いた部分です。
皮膚、髪の毛、目、爪、骨、血管、神経、筋肉などです。
って言うことは、この除脂肪部分で何を増やすのか？
・・・。
・・・。
そうです。筋肉です。
でも、筋肉つける（増える＝体重増やす）ってなると、
エッ！？て皆さんなるんですよね。
やっぱり体重計の数値がネックになってる方が非常に多いです。(笑)
さぁブログ001にある岐路ってやつです。
減らすことしか考えてなかったけど、逆の増やすこと（筋肉と体重）を提案された時の面食らった、鳩が豆鉄砲食らったような、目の前が急に真っ白になる感覚。
さぁこの岐路に立ってしまったあなたは、どういった判断を取るか・・・。
一度ゆっくり真剣に考えてみてくださいね。
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