折角一念発起してダイエットに取り掛かろうとしたけど、
幸か不幸かこのブログを読んでしまって、
いきなり出鼻くじかれるような小難しいことをのっけから言われ
どうして良いのかわからない。
ダイエットしたいのに体脂肪を落とすんじゃなく、
逆に増やすこともボディメイクと言いでして
何がなんだかわけわからんくなってませんか？
これまでのブログを読んでいただいて頭の整理が出来てる方は良いのですが、
どうも腑に落ちないって方まだ多いでしょうし、
何もあなた（わたくし森）の言うことがすべてじゃないから
他のトレーナーさんの書いてるブログ読も！！ってなった方
非常に危険です。
ここが其処らにいてるトレーナーさんと
このフィットネス・健康業界に20年身を置き
数え切れないほどのボディメイクに携わってきたわたしの違うところです。
今までボディメイクに挑戦して、結果が出ずに諦めてしまった方。
この最初の選択、理解が十分出なかったせいで結果が出ずだったかも。
大いに考えられますよ。
結果は行動次第になりますが、行動を間違えたっていうより、
それ以前の準備（考えやあなたの持ってる知識・認識）に誤りがあったりとすると
自ずと行動も間違った方法になり、結果も勿論残念になってしまいます。
結果 ⇐ 行動 ⇐ 考え・知識・認識
って書くより、逆の
考え・知識・認識 ⇒ 行動 ⇒ 結果
の方がわかりやすいし見やすいですネ。
いきなりですが、例えば、あなたは今ものすごく喉が乾いています。
目の前に、水やお茶といった飲み物かビスケットや蒸かしたお芋があったらどっちを手に取りますか？
そりゃ水やお茶を手に取りますよね。
結果の部分（喉の乾きが潤う）
⇒行動の部分（水やお茶を飲む）
⇒考え・知識・認識の部分（飲み物が喉の乾きを潤す）
って流れですね（100％ご賛同いただけるかと思います）
当たり前すぎですが（笑）
しかし、中にはビスケットや蒸かしたお芋が喉の乾きにはウッテツケ！って
考え・知識・認識をお持ちの方は、
飲み物を手に取らず、ビスケットや蒸かしたお芋を手に取る（行動）でしょう。
そして実際水やお茶じゃなくビスケットを食べ、蒸かしたお芋を頬張る。
・・・。
言わずもがな、口の中がモゴモゴパサパサ、喉詰まるっちゅう話で、
更に喉が渇くってなりますね。
更に更にそんな方は喉の乾きを潤す手段が、ビスケットや蒸かしたお芋なんで
窒息寸前生きるか死ぬかの境界線での鬩ぎ合い（せめぎあい）になりますね。
ってならへんか（笑）
でも例えるならこんな感じです。
それだけ、考え・知識・認識 ⇒ 行動 ⇒ 結果 の
一番最初の考え・知識・認識が大事になります。
当たり前やんってなったあなた。結果はどうですか？
わかりやすい例えだけを見て当たり前ってなってるんじゃなく、
ボディメイクに関しても、お仕事にしても、この一連の流れで当たり前やんってなってますか？
意外と全てにおいてこの一連の流れを踏まえて行動を取れてないことが多いと思います。
ことボディメイクに関して、身体に関してこの一連の流れを踏まえられていない方がおられます。
ですのでわたしはこれだけ時間！？と行数と文字数を費やし
訴えているのです。
もう一度聞きます。
あなたは、脂肪を減らすダイエットを優先にして体脂肪率を下げるのか、
筋肉をつけていき体脂肪を減らしていくのを優先にするのか。
欲のままに行動し結果が出ずボディメイクを彷徨うのか。
自分の欲を持ちつつも、一旦自分の欲を隣に置いといて、
冷静になって正しく結果が出る、
想像する結果が出て継続出来る方法を選択出来るか。
こればっかりはあなたにお任せします。
ぜひ正しい判断をしていただけることを私は祈ります。
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